jak się pisze

jak chcesz redukcje zrobić na splicie ??? kurde sory ale nie rozumiem pytania, jestem poczatkujacym amatorem i sporo nie rozumiem, mozesz sprecyzowac pytanie? :/ split trenujemy partię raz / dwa w tyg np tak klata bic plecy + tric nogi barki taki trening nazywamy splitem fbw do tego lepsze . No kilka dni temu poruszylem watek mojej diety i [...]

rozmowa była o twarogu, jak pamietam, ale takim betonom przeciesz nie wchodzi do głowy dleczego po treningu jest słabym pomysłem. takie z was kozaki ze wystarczy spojżec w wasze profile i wszystko jasne co do saa to raczej mam wieksze pojecie niż wy obaj wzieci razem, wypowiedz o tesciu i metce była ironizowana pomiewasz z tego co pisze nr1 [...]

Jest sprzedawczykiem jak wiekszosc sedziów i to ze po nim jezdzicie niczego nie zmieni fakt ze to było bardzo podłe a najbardziej wkur**a to ze ciągle sie wypowiada o tym ze popełnił błąd uznajac bramke dla nas Chwile potem pisze ze polacy to dobrzy ludzie zeby sie podlizac jesli beda chciali to go znajda

Po pierwsze, o trzeciej się chodzi spać z doskoku Ja nawet jak jestem na całonocnej imprezie, to nie jem węgli w nocy, zresztą w takich godzinach się nie czuje głodu. Zresztą nie piszę tego, zeby się wymądrzać, wiem coś niecoś na ten temat

[...] kg na głowe spadło i mam guza ale do rzeczy na drązku mysle ze spokojnie sie podniose 12 razy z pomoca krzesła ale nie ma to sensu gdyz mam futryny 80 cm i troche za wąsko jak dla mnie i tak poczytałem cos na sfd i sprawdzie ten temat http://www.sfd.pl/Dr%C4%85%C5%BCek_70cm_-t302910.html WODYN pisze ze naturalny chwyt daje takie same efekty jak [...]

Obserwujcie co sie dzieje przez dwa tygodnie (zabierz jej wage nich sie nie wazy codziennie ) jezli bedzie chudnac, zostawcie, jak nie obetnijcie tylko 100kcal po rowno i dalej obserwujcie. Poki obwody ida w dol nie przyspieszajcie. I pozwol jej na tego jednego cheat meal raz w tygodniu by nie stracila zapalu Tu cytat wypowiedzi Obliques, [...]

h*j ! ortografia sie klania.. pisze sie przez CH :P jak juz przeklinac ..to z klasa i bezblednie.. ale widac nawet to srednio wychodzi :P

[...] czyli drugi. Co do MC to nie robię bo po tym mam problemy z kręgosłupem w dolnym odcinku. Zastępuję to ćwiczenie ławką rzymską o czym nie wspomniałem. Co do diety, to jak piszę staram się jeść wartościowe produkty bogate w białko i unikać tłuszczu ale nie eliminować do zera. Poza tym nogi ćwiczę- ktoś o to pytał. A jeśli chodzi o temat , [...]

[...] tematu. - jesli masz z czegos rezygnowac w treningu plecow a nadal chcesz pelnego rozwoju to usun sciagania z gory/podc na drazku. W porownaniu z wioslowaniem jest to jakby ruch izolowany, jednak jest "inny" i przydatny w zyciu (S.A.I.D) i warto stosowac go chocby "lightowo" na rozruch plecow. Jeszcze jest FAQ o MC , [...]

Dzięki Ćiastuś_ na bank rozwaze twoje propozycje,ale mam taka uwage duzo osob pisze ze jak bierzesz cykl np 6 tyg zrob tyle samo przerwy,czy te 3 tyg to nie za mało?Jak na dzien dzisiejszy liicza sie dla mnie efekty i dobre rozporzadzenie suplami nie szybko ale dobrzeA mowiles ze mozna za ta cene kupic tez dobre suple a nie halodrol bo za młody [...]

ja ******le jak mnie to w****ia!!! kumpel wrócił z roboty i pisze,małolat złaź na jointa,i jak tu ****a nie palić?:////// ide chopoki trzymajta sie

koorva jak trzeba to was nie ma widze ekipa sie powieksza jak by co to pisze z nowego konta bo na konto albi666 mam bana

Black daj jakis przyklad? bo mi sie przypomina 5 nazwisk Wodgate, Beckham , Owen, Ince, Mcmanaman (czy jak to sie tam pisze) zeby zrobic wielka keriere potencjal z tych zawodnikow mieli tylko Beckham i Owen ten pierwszy jednak wybral bardziej show a drugi byl nie docenieny bardzo bo gral dobrze i bramki tez strzelal wodgete'a zablokowaly [...]

15kg twarogu 20kg ryzu 10kg piersi z kurczaka to bdb odzywka jestes chudy bo zle jesz w moim przekonaniu nie ma takiego czegos jak szybka/wolna przemiana materii jest tylko niechec ludzi ktorzy mysla ze jak wciagna 10kg gainera to beda wielcy idz do odzywiania ułóż diete na mase wbij do dzialu trening aby poszukac odpowiedniego pocwicz na [...]

no a to co teraz napisałes tez nie jest na temat jak ci sie nie podoba to nie czytaj i daj ludzi\a spokoj sie nie wtracaj bo nie do ciebie pisze

piszę z trasy, cudem hot spot'a złapałem. co do miarek odpiszę w pon, wydaje mi się, że są takie same żeby koszty obniżyć. Tak jak z opakowaniami. Np. opakowanie Multi Packa i Thermo fat burnera są takie same, właśnie po to żeby produkty były choć trochę tańsze. co do cen to weź pod uwagę, że stała polityka cenowa ma swoje plusy. Dziś rano na [...]

ćwiczę już 2 miesiące i wydaję mi się , że za tydzień zakupię kilka produktów typu białko i kreatyna i jakieś kwasy :) Po****ło Cie ? 2 miesiące ćwiczysz a chcesz już tableteczki jeść ^_^ człowieku zastanów się ... Efekty widzę w masie mięśniowej ale nie widzę jej w spadku tkanki tłuszczowej ;/ zła dieta ? wklej ją ! od tygodnia zacząłem [...]

[...] odsyłam do tematu http://www.sfd.pl/kupie_XPANDA-t414250.html ze mną też miał zrobić deal to najpierw zwlekał wszystko dwa tygodnie (ja odmawiałem innym) później zaczął się ukrywać i olał wszystko jak dzieciak. Jak dla mnie nie warto... bo ma w dupie ludzi tutaj zresztą też olewatorsko pisze... Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-07-06 20:34:51

Relacja z sobotniego treningu: Będę podawał ciężary od teaz jakich używam na teningu: -gryf długi waga producenta 8 kg (według mnie więcej) -gryf łamany 7,5 kg -gryf krótki 2 kg A Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s (piwerwsza seria poszła ciężko reszta fajnie weszła, 12p*42,5 10p*47,5 8p*52,5 plus gryf 8kg) - Przysiady wykroczne 2s (Zawsze tu sie [...]

Pamiętam jak rok temu moja przyjaciółka się głodziła Cały dzień nic nie jadła, a potem pod wieczór(około 22-23) pisze do niej na gg i pytam co robiła, ze jej nie było przez chwile a ona mi na to, że poszła sobie zrobić kanapki z masłem i cukrem Niestety skończyło się to wszystko bulimią... Echhh, ale to nie temat na takie rzeczy tylko tak mi się [...]